Лыжная трасса Военного Института Физической Культуры сертифицирована для проведения лыжных гонок всероссийского масштаба. Трасса начинается с лыжного стадиона ВИФК и проходит по полуоткрытой, но преимущественно залесенной и укрытой от ветра местности. Первая половина трассы характеризуется достаточно «спокойным» рельефом и общей направленностью на спуск. После достижения нижней точки начинается серия крутых и затяжных подъемов и спусков, а последние два километра – это плавный подъем к высшей точке трассы - стартовому городку. Суммарный набор высоты сравнительно невелик и составляет 220 метров (или 22м на километр), однако, серия подъемов на второй половине трассы делает ее достаточно сложной, особенно для начинающих лыжников, которые, впрочем, могут воспользоваться для тренировок сравнительно простым пятикилометровым вариантом.

Для проведения соревнований по лыжным гонкам готовится пятикилометровый круг с большим суммарным набором высоты. На этом кругу проводятся основные соревнования по лыжным гонкам в С-Петербурге - Чемпионаты и Первенства города. Ширина коридора трассы позволяет передвигаться коньковым ходом двум лыжникам одновременно.

В период декабрь-февраль на трассе работает вечернее освещение круга 2,5 км, что, по российским меркам, явление нечастое.

Раздевалки в районе стартовой поляны практически отсутствуют. Обустроенная платная автомобильная стоянка, как правило, работает по выходным.

Проезд до базы ВИФК

1. До базы ВИФК можно дойти пешком от пл. Кавголово мимо горнолыжного комплекса Орлиная Гора (примерно 3 км). Время в пути на электропоезде от станции метро Девяткино до платформы Кавголово составит 20 мин и 25-30 минут потребуется что бы дойти пешком от платформы до базы.
2. Маршрутное такси №205 от ст. метро пр. Просвещения, Гражданский пр., Девяткино до остановки Орлиная Гора до базы ВИФК надо пройти 500м по шоссе к северному выезду из поселка.
3. На машине - как через пос. Мурино, так и по маршруту Бугры – Кузьмолово - Токсово, следуя указателям в направлении горнолыжного комплекса Орлиная Гора., база ВИФК находится на северном выезде из поселка Токсово.

Лыжная трасса «Динамо» проходит по территории Кавголовского лесопарка в непосредственной близости от пл. Кавголово. Трасса проходит в парковом лесу и надежно укрыта от ветра и снегопада вековыми елями. Сравнительно несложная 5-километровая дистанция с общим набором высоты 120 м (в среднем 24 м на километр) используется только для проведения соревнований небольшого масштаба. Однако, в связи с удобным расположением и хорошей защищенностью от неблагоприятных погодных условий, эта трасса очень удобна для тренировок. Значительное количество спортивных баз, расположенных в районе («Динамо», «Строитель», «Трудовые Резервы», «Труд»), а также близость горнолыжного комплекса «Орлиная Гора» и других спортивных баз, создают хорошие условия для переодевания и отдыха после тренировки. В районе массового катания имеется большое количество прогулочных лыжней, а по выходным дням Вы встретите на лыжне лыжников-туристов и любителей активного отдыха.

Эта старейшая лыжная трасса нашего города в течение многих лет служила ареной международных и всесоюзных (а затем и всероссийских) соревнований, однако, в последнее время из-за интенсивного дачного строительства подверглась серьезным изменениям. В настоящее время трасса имеет общую протяженность 10 км со срезками на 5 и 7,5 км и проходит, в основном, по залесенным участкам, защищенным от ветра. Трасса с суммарным набором высоты 400 м (в среднем 40 м на километр) изобилует крутыми и затяжными подъемами, сложными скоростными спусками, требующими хорошего владения лыжами, и отвечает требованиям FIS — международной федерации лыжного спорта. Ширина коридора не менее 8 метров по всей длине трассы, что позволяет беспрепятственно совершать обгон даже на подъемах при передвижении коньковым ходом. Трасса сложная, предъявляющая серьезные требования к физической и технической подготовленности лыжников, рекомендуется для тренировки хорошо подготовленных спортсменов.

На сегодняшний день район трассы значительно сокращен из-за строительства дачных поселков.

Пятикилометровая лыжная трасса, расположенная вблизи горнолыжного комплекса «Орлиная Гора» и учебно-тренировочной базы Российской Академии Физической Культуры и Спора им. П.Ф.Лесгафта, была подвергнута серьезной модернизации для проведения соревнований на Кубок Мира по лыжным гонкам в 2003 году. Стартовый городок расположен в районе автостоянки горнолыжного комплекса. Трасса проходит, в основном, по залесенной местности и на большей части хорошо защищена от ветра. Эта сложная трасса с общим набором высоты 190 м (в среднем 38 метров на километр) изобилует крутыми подъемами и технически сложными спусками и полностью соответствует требованиям FIS – международной федерации лыжного спорта. Наличие в районе большого количества лыжней, одна из которых проходит по лыжероллерной трассе длиной 2,5 км (на схеме обозначена тонкой коричневой линией с черными границами), позволяет выбрать оптимальный вариант для тренировок лыжникам различной квалификации.

В настоящий момент трасса практически не используется и не поддерживается. Существуют планы строительства на территории трассы спортивного центра подготовки, о которых можно прочитать здесь и здесь