В этой статье мы бы хотели немного рассказать о тренировках в пульсовых зонах, представить их виды и характеристики. Так что это будет полезно всем любителям циклических видов спорта.
Для того, что бы сделать вашу тренировку более безопасной нужно следить за частотой, интенсивностью и продолжительностью занятий, чтобы бы контролировать интенсивность тренировок необходимо знать о пульсовых зонах, для чего каждая из них предназначена и для кого подходит. Всего существует 5 пульсовых зон. Разница между каждой из них составляет 10% от максимального пульса. Стоит заметить, что максимальный пульс индивидуален для каждого. Например, если ваш максимальный пульс 180 ударов/мин, то разница между пульсовыми зонами будет 18 ударов/мин.
Лето – это не только время бега и лыжных имитаций, но и велосипеда. Наверняка уже большинство открыли велосезон. Честно говоря, с такой зимой, которая была в Санкт-Петербурге, мы даже не удивимся тем, что некоторые его и не закрывали. Время идет, лето все ближе, а это значит, что уже пора принимать участие в заездах. В этой небольшой статье мы бы хотели представить вам некоторые велосоревнования, которые будут проходить в ближайшее время в Санкт-Петербурге и области:
Снег уже давно сошел, на улице стало теплее, а это значит, что беговой сезон все больше набирает обороты. Все больше люди выходят на пробежку. Все чаще начинают проводиться забеги в Санкт-Петербурге и области. Если вы любите соревноваться, улучшать свои результаты или просто хотите пробежать массовый забег, то эта статья для вас. В ней мы бы хотели немного рассказать о предстоящих пробегах в Санкт-Петербурге и области, которые будут проходить в скором времени. Здесь представлена опорная информация для вашей подготовки к забегу: место, дата и дистанция (нет времени старта и регистрации, так как протоколов соревнований еще нет, но мы будем держать вас в курсе событий).
1. Традиционные соревнования по легкой атлетике для любителей бега «САМОПРЕОДОЛЕНИЕ».
Этот забег будет проходить 19 апреля. Он включает в себя одну дистанцию – 4.7 км. Место старта - ЦПКиО имени С.М. Кирова, там же проходит регистрация с 10:00 (стартового взноса нет).
Немного добавим от себя, что на дистанции большое количество белок. С одной стороны это хорошо (чувствуешь себя ближе к природе, отдыхаешь от города), а с другой – это отвлекает (белка может пробежать прямо под ногами).
2. XIII Традиционный легкоатлетический пробег «ПУТЬ ПЕТРА ВЕЛИКОГО».
Забег будет проходить 13 апреля на дистанцию – 5.5 км. Сбор и регистрация будет проходить в 11:00 в парке им. В.Терешковой.
3. XXXVII Традиционный пробег, посвященный ПАМЯТИ ПОЖАРНЫХ, ПОГИБШИХ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ ДОЛГА.
Забег на дистанцию 4 км и 10 км назначен на 26 апреля. Место старта пр. Стачек, 18.
4. VI Традиционный пробег Победы, памяти мастера спорта Гения Пахомова.
27 апреля состоится забег на 7 км. Место старта Стадион ЦФСиЗ, пр. Космонавтов, д. 47
5. Традиционная легкоатлетическая майская эстафета – «ОТКРЫТИЕ ЛЕТНЕГО СПОРТИВНОГО СЕЗОНА».
Забег предназначен для СДЮШОР, ВУЗов, спортивных Организации, состоит из 16 этапов и будет проходить на Дворцовой площади.
6. Традиционный пробег по юго-западным рубежам обороны ЛЕНИНГРАДА, посвященный ДНЮ ПОБЕДЫ.
Состоится 4 мая на дистанции 9 км и 5 км. Место старта - ул. Партизана Германа, 3.
7. Легкоатлетический пробег по аллеям Политехнического парка.
Пробег состоится 8 мая на дистанции 2 км и 8 км. Место старта - ул. Политехническая, 29
8. Традиционный легкоатлетический пробег, посвященный ДНЮ ПОБЕДЫ.
Забег состоится 9 мая на 3 дистанции длиной 12 км, 8 км и 4 км. Место старта - ПЕТЕРГОФ, Александрийский парк.
9. Традиционный легкоатлетический пробег, посвященный ДНЮ ПОБЕДЫ.
Состоится 9 мая на дистанции 8 км, 5 км и 3 км. Место старта - г. СОСНОВЫЙ БОР.
10. Традиционный легкоатлетический пробег АСТРАЧА – БОКСИТОГОРСК.
9 мая будет проходить забег на 20 км. Место старта - г. БОКСИТОГОРСК.
11. Традиционная легкоатлетическая ЗВЕЗДНАЯ ЭСТАФЕТА, ПОСВЯЩЕННАЯ ДНЮ ПОБЕДЫ.
На Дворцовой площади 11 мая состоится эстафета для спортивных организаций города, состоящая из 15 этапов.
12. Муниципальный массовый пробег «РОССИЯ БЕЗ НАРКОТИКОВ», посвященный Памяти Виталия Сергеева.
Приглашаются все желающие 11 мая на пробег, который будет проходить на Комсомольской площади. Дистанция – 2 км, 1 км и 0.5 км.
13. Традиционный легкоатлетический пробег «ПРИМОРСКИЙ».
11 мая в парке 300-летия Санкт-Петербурга состоится забег на дистанции 10 км, 5 км и 3 км.
14. Чемпионат России и первенство среди молодежи – открытый Чемпионат Санкт-Петербурга и первенство среди молодежи, юношей и девушек по горному бегу.
Состоится 17 мая на дистанции 12 км, 8 км и 4 км. Место старта - п. ТОКСОВО
спортивная база ВИФК.
15. Традиционный легкоатлетический пробег «СЕСТРОРЕЦКИЙ ПОЛУМАРАФОН»
18 мая пройдет забег на 21.097 км и 5 км. Место старта - СЕСТРОРЕЦК, пл. Свободы, 1
16. IX Традиционный «ВЫБОРГСКИЙ ПОЛУМАРАФОН»
Состоится 25 мая. Дистанция – 21.097 км, 10 км и 3.5 км. Место старта - г. ВЫБОРГ
стадион «Авангард».
Участвуйте друзья! Всем бег.
Внешний вид и цвет товара может отличаться от представленного на сайте изображения. Несовпадение внешнего вида и комплектности реального товара с фотографиями и описанием на сайте не является показателем ненадлежащего качества товара.
Ждем вас по новому адресу Стремянная, 2, Спортивная линия переехала с Литейного, 51!
